茶商医生认为：单纯喝普洱，减肥效果其实很有限

“许多人以为体重超标，喝普洱茶就能够清除脂肪，减轻体重。但事实上并不那么简单，单纯喝普洱茶，减肥效果是很有限的，甚至有可能增肥。医生们建议想要减肥的市民，单纯性肥胖，最佳的减肥方法，就是有氧运动加合理膳食，如能适当喝些普洱茶，自然效果更好。

“普洱茶可降血脂”、“喝普洱茶，减肥效果好”、“普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防龋齿、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等多种功效”……关于普洱茶的种种传说与功效，让不少南宁市民为之痴迷不已，尤其普洱茶被宣称有减肥功效，更是让不少胖人对普洱青眼有加。那么，喝普洱茶真能减肥吗？

普洱减肥之故事一：普洱天天喝  体重没减过

45岁的南宁市民杨先生，最开始喝普洱时，唯一目的只为了减肥。

杨先生算事业有成，但体重也随之有“沉”。他的体重一度达到了85公斤，尤其是肚子，圆滚滚的就像怀揣一只大皮球。挺肚子挺难受，杨先生于是开始找减肥方法，前提是不用太费劲。朋友推荐喝茶，杨先生受不了绿茶的味，于是改喝普洱。

喝了普洱将近一年后，杨先生倒是喜欢上了喝茶，但肚子仍未见丝毫减小。 仔细想想，杨先生认为，可能是生活方式有问题，“晚上若没什么事，几个朋友就聚在一起喝茶，聊天或打麻将。”喝茶时，杨先生基本是嘴动身不动。

“喝茶变成了自己的爱好，至于能不能减肥，我已不奢望了。”杨先生拍着圆滚滚的肚皮，笑着说。

普洱减肥之故事二：“生普”可刮油  “减重”不明显

25岁的广西某媒体工作人员小郭，因身材浑圆，常被同事称为“小胖”。有着五六年普洱茶龄的小郭，对普洱茶减肥颇有一番感触。“喝普洱茶减肥，似乎没在我身上表现出来。但我的一位朋友喝普洱减肥，半年下来，减了七八公斤。”小郭表示，虽然自己感觉普洱茶的减肥效果，并不像宣传的那么明显，但身边的朋友中，仍有不少人因喝普洱茶而保持身材，甚至达到减肥目的的例子。

小郭前段有过一段减肥史，“几个月前，我一周至少有4天在健身馆跑步，每次50分钟左右，晚上坚持喝普洱茶，体重真的减下来了将近5公斤。”但停止运动，或一不喝茶后，体重又迅速反弹。“不知是喝茶的效果，还是运动的效果，或许是两者结合才有效吧。”“嗯，‘生普’比‘熟普’更刮油。”对于普洱茶减肥，小郭已形成了自己的观点。

普洱减肥之故事三：从减肥到增肥的“轮回”

广西茶叶学会副理事长、南宁茶叶商会会长蔡家雄告诉记者，他曾经有个朋友因喝普洱茶，把体重减下去了，但也同样因为喝普洱茶，把减下去的体重又增了回来。

蔡家雄称，他的朋友陈先生当时体重严重超标，身材不高，体重却足有80公斤。在听到普洱茶能减肥后，陈先生开始尝试着每天都喝上一点普洱茶。

不知哪个因素在起作用，陈先生的体重每个月都在下降2~3公斤，这在以前是不可想象的。慢慢地，3个月下来，陈先生瘦了将近10公斤。

于是，陈先生迷上了普洱茶，一开始是在办公室里，只要没事，就煮茶喝。后来，发展到无论到哪，都随身带着一杯茶……谁知道，又3个月过去了，陈先生惊异地发现自己又长胖了！他仔细地分析，大致得出了原因：自己在最近一两个月内，食量猛增，尤其是晚上，必定要吃夜宵才睡得着。这么一来，体重不反弹才怪。食量增加的原因，经回想，大致就是因为喝了太多的普洱茶，把肚子里的油刮得太多了，导致整天“饿”着，于是只能不断增加食量。喝茶“刮油”的速度，却比不上脂肪囤积的速度，陈先生由是经历了减肥到增肥的一次“轮回”。

医生意见：普洱最减肥？不见得

南宁市迪拜诊所薛伟主任告诉记者，只要是茶叶，都有减肥的功效，并不是说普洱茶的减肥功效就特别强。

“普洱茶的减肥功效到底如何，目前医学方面没有定论。但是，要想成功减肥，我们的建议还是运动加上合理饮食。”解放军第303医院内分泌科主任黎南中如是告诉记者。

普洱能消脂？不一定

“普洱茶真的能解油腻吗？不一定。脂肪在人体内的代谢是个很复杂的过程，你很难去验证普洱茶中的哪些成分，参与了分解脂肪，并起到效果。”广西人民医院营养科主任陆光成说。在他查阅的关于普洱茶的资料中，提到了普洱茶含有各种脂肪酶、皂苷、维生素P、茶多酚等物质，但是，这些物质是否存在，仍需检验。

想减肥？运动最靠谱

“有人说，普洱茶能消除嘌呤，原因就是煮骨头汤时，一旦放入普洱茶，飘上上面那层油腻就不见了。”可实际上，并不是人们想象的那样，黎南中解释，嘌呤并不是熬骨头汤时，飘在汤面的那层物质，嘌呤是肉眼看不见的，其分解过程也不是那么简单的。

最好的减肥方法是什么呢？黎南中告诉记者，肥胖的原因有很多，如果是单纯性肥胖，最好的减肥方法就是有氧运动加上合理膳食。

“有氧运动消耗过剩的脂肪，合理膳食保证营养。”黎南中提醒着想要减肥的人群。“喝茶+运动+适量饮食，比单纯喝普洱茶，减肥效果肯定要好很多。”蔡家雄也非常赞同医生们的说法。

业内观点：喝茶喝过头 或许更增肥

对于喝普洱茶能否减肥，蔡家雄认为：相对其它类型的茶叶，普洱茶适合的人群更为广泛，且喝茶减肥的效果因人而异。

“为什么大家总爱说普洱能减肥？其实是因为现在喝普洱的人变多了，身边的例子也随之增多。”蔡家雄表示，普洱茶的茶性比较温和，没有绿茶及白茶那么刺激，所以，适合更广泛的人群饮用，尤其对于中年人和老年人来说，其保养肠胃功能更为明显。

据产业界的人士介绍，普洱茶迄今已有几千年的饮用史，清人赵学敏所著的《本草纲目拾遗》就记载：“普洱茶性温味香……解油腻牛羊毒，虚人禁用。苦涩助痰，刮肠通泄。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一，绿色者更佳，消食化痰，清胃生津，功力犹大也。”据传，以前的茶马古道上，对普洱茶需求最大的，是青藏高原上的游牧民族，这些民族的主食为肉食，缺乏蔬菜，所以常常会变得肥胖，或容易便秘。直到他们发现，云南所产的普洱茶对消除油腻、解除便秘有很好的效果，普洱茶这才流传开来。

蔡家雄说，除了“刮油”，普洱茶还可以增强食欲、促进消化、清除口臭，这些效果都是得到验证的。

“喝普洱喝过了头，不但不能减肥，反而会增肥。该怎么喝茶？我的观点是，应让喝茶变成一种对健康有益的享受。”蔡家雄提醒称，普洱茶和其它茶叶一样，并不是速效减肥的灵丹妙药，不过是一种适宜人群较广的保健饮品。